Рис с мясом в соевом соусе рецепт

Как вкусно приготовить рис с соевым соусом

Тщательно промыть рис и поставить его вариться. Воды нужно будет около 380 мл. Никаких специй не добавлять, дать покипеть тринадцать минут под крышкой.

Свинина в соевом соусе с овощами на рисовой подушке

Затем огонь выключить, пусть еще десять минут так постоит; Вымытое куриное филе нарезать кусочками, не очень маленькими; Почистить креветки, обязательно удалить кишку внутри. Но хвостик оставить; Луковицу нашинковать полукольцами; Лук-порей помыть и измельчить соломкой. Сельдерей и перец порезать произвольными кусочками; Морковь помыть, срезать кожуру, нашинковать соломкой; Ложку сливочного масла разогреть на сковороде и в него положить измельченный лук; Через две минуты добавить морковь и положить еще ложку масла; Через минуту добавить курицу и совсем немного посолить; Добавить сельдерей, помешать, положить сюда же перец с луком-пореем, добавить чеснок очищенный; Мелко порубить очищенный имбирь и добавить его к общей массе.

По желанию, можно добавить зелень; Вбить яйца и очень интенсивно перемешивать всю массу; После того, как все эти продукты обжарятся, нужно всыпать карри и паприку, помешать; Взрыхлить рис вилкой и добавить его на сковороду, влить сюда же соевый соус и добавить оставшееся сливочное масло, размешать; Креветки сначала немного полить соусом, а затем добавить к остальным ингредиентам.

Рис с курицей и соевым соусом

Их нужно как бы закопать в рис. Очень важно, чтобы креветки были сырыми, они зеленого цвета. Через тридцать секунд плиту выключить, креветки должны стать розовыми; На тарелку выкладывать рис при помощи кулинарного кольца. Как правильно употреблять рис с соевым соусом для похудения Рисовую диету специалисты рекомендуют соблюдать не более двух недель. Она не обещает серьезных результатов на весах, но немного скинуть массу, очистить желудок и улучшить фигуру она может.

Диета подходит только тем, кто действительно любит рис. Иначе соблюдать ее будет очень сложно. Разрешено кушать только рис и пить только воду. А дабы разнообразить вкус, добавляют соевый соус. В данном соусе, как и в рисе, очень мало калорий. Однако злак обладает свойством насыщать организм, потому чувство голода долго не появляется. Такой тип питания подойдет так же тем, у кого есть проблемы с почками или сосудами.

А еще он хорошо очищает кожу и желудок от токсинов и шлаков. Рис нужно кушать небольшими порциями, довольно часто. И обязательно нужна физкультура, например, плавание, и большое количество воды.

Рис с овощами и соевым соусом

Воду можно заменить на травяной чай без сахара. А соус должен быть натуральным, в оригинале нет ни соли, ни сахара. Лучше отдать предпочтение коричневому рису, неочищенному, так как он аккуратно чистит кишечник. Если диета включает в себя и другие блюда, то достаточно в день употреблять всего столовую ложку соуса.

Если больше никаких блюд и тем более никакой соли — можно две столовые ложки. Увеличение этой дозировки ни к чему хорошему не приведет. В день должно быть употреблено не более 600 ккал. Порция риса не должна превышать 100 г, в уже сваренном виде вместе с соусом. Желательно совмещать такую диету с употреблением овощей и овощных бульонов, цитрусами, яблоками, специями.

В день нужно пить не менее двух литров жидкости. Можно пить минеральную воду, немного зеленого чая. Стоит помнить, что рис — пустая еда, как ее иногда называют. В нем почти нет витаминов, поэтому их крайне важно получать из других продуктов.

Чисто на рисе можно оставаться не дольше двух дней, чисто для разгрузки организма. А затем его нужно снова пополнять витаминами и водой.

Именно вода первая уходит и влияет на снижение веса, жир уходит лишь через время. Нарушение водного-солевого баланса лишь приведет к увеличению массы тела в будущем. Полезные заметки в помощь Для приготовления подобных блюд можно использовать любой рис, если точно не указан его сорт.

Круглый рис несет в себе много крахмала, он имеет яркий белый цвет. Такой злак превращается в кашу после готовки, по крайней мере, он удобно собирается в комочки, которые можно кушать китайскими палочками. Длинный, дикий, пропаренный рис практически всегда остается рассыпчатым. Чтобы добиться лучшего эффекта, можно добавить немного растительного масла, чтобы зерна не склеивались. Такие сорта важно не переварить, иначе даже они превратятся в кашу.

Настоящий соевый соус не стоит дешево. Он прозрачный, обладает коричневым оттенком, имеет тонкий аромат. В нем нет соли, консервантов, усилителей вкуса, сахара. Даже без химикатов такой соус хранится очень долго, если он натуральный. И только в таком виде он несет пользу для организма.

Приготовление такого несложного блюда, как рис с соевым соусом, требует очень мало времени. Зато благотворно сказывается на фигуре и может быстро разнообразить домашнее меню.